heawhom-BY-FIFA55KING

เมนูอาหารหอมหัวใหญ่ช่วยไล่หวัด

เนื่องจากสภาพอากาศในปัจจุบันนั้นมีการแปลงแปลงอยู่ตลอดเวลาตอนเช้าแดดออกอยู่ดีๆ พอมาเที่ยงๆบ่ายๆฝนตก เมื่อเราเจอสภาพอากาศแปลงแปลงแบบนี้บ่อยคงไม่ดีต่อร่างกายของเราเป็นแน่ เพราะจะทำให้เรานั้นเป็นหวัด คัดจมูก มีน้ำมูก เป็นหวัดกันได้ง่าย แต่ปัญหาที่ได้กล่าวมานี้มีวิธีการแก้ไขได้อย่างง่ายๆเลย โดยเริ่มจากการกินอาหารที่มีประโยชน์ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันแก้ร่างกายของเราได้ดี เพียงเท่านี้เราก็สามารถรับมือกับทุกสภาพอากาศได้แล้ว แต่จะมีอาหารหรือสมุนไพรประเภทไหนล่ะที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้เรานั้นเป็นหวัดได้ง่ายๆ นั้นก็คือหอมหัวใหญ่นั่นเอง บางคนอาจสงสัยว่าหอมหัวใหญ่มีประโยชน์มากมายขนาดนี้เลยหรือ แล้วเมนูอาหารอะไรบ้างที่มีส่วนประกอบของหอมหัวใหญ่

คุณเชื่อหรือไม่ว่าหอมหัวใหญ่นั้นมีสรรพคุณเยอะแยะมากมายมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นอย่างมาก เพราะในหอมหัวใหญ่นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก และยังช่วยและป้องกันเป็นโรคหวัดได้อีกด้วยวันนี้เราได้ยกตัวอย่างเมนูง่ายๆที่เชื่อว่าทุกท่านเองก็เคยทำกินละชื่นชอบ

  1. ไข่เจียวหอมหัวใหญ่

คงไม่มีใครที่ไม่รู้จักและไม่เคยทานไข่เจียวใส่หอมหัวใหญ่ เป็นอาหารที่ทุกคนชื่นชอบ เพราะถ้าหากไม่รู้จะทาอะไรเพียงมีไข่กับหอมหัวใหญ่ไว้ติดตู้เย็นที่บ้านเพียงเท่านี้คุณก็จะได้รับประทานอาหารที่มีคุณค่าและประโยชน์แถมยังช่วยป้องกันโรคหวัดอีกด้วย

  1. ซุปไก่หรือซุปเนื้อ

เมนูซุปไก่ใส่หอมหัวใหญ่นี้ต้องบอกเลยว่า หากคนที่กำลังเป็นหวัดอยู่เหมาะแก่การทำรับประทานเป็นอย่างมาก เพราะเป็นเมนูที่ทำงาน และเป็นอาหารที่ทานเข้าไปแล้วย่อยง่าย    แถมยังได้ประโยชน์ช่วยให้หายหวัดได้เร็วขึ้นและยิ่งใส่พริกไทยป่นลงไปด้วยอีก เชื่อว่าเป็นอาหารที่ได้สารอาหารอย่างครบถ้วนและมีประโยชน์เป็นอย่างมาก

  1. เครื่องดื่มน้ำหอมใหญ่

เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มที่กินแล้วช่วยให้ชุ่มคอ แก้อาการเจ็บคอ ทุกคนคงนึกถึงน้ำผึ้งมะนาว แต่หากคุณลองเพิ่มสมุนไพรอย่างหอมหัวใหญ่เข้าไปเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการเข้าไป โดยการหั่นหัวหอมให้เป็นชิ้นบางๆต้มกับน้ำเดือดๆ ทิ้งไว้ให้อุ่นแล้วใส่น้ำผึ้งน้ำมะนาวและเกลือผมลงไปรับรองว่าได้เครื่องดื่มที่มีคุณค่าเป็นอย่างมาก แถมยังช่วยป้องกันหวัด แก้อาการเจ็บคออีกด้วย

  1. เมนูยำต่างๆใส่หอมใหญ่

เชื่อว่าเป็นอาหารที่คนไทยนิยมและชอบกินมากๆนั่นก็คือยำรสชาติเผ็ดจัดจ้าน แล้วยิ่งใส่หอมหัวใสคลุกเคล้ากับน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลเล็กน้อย  จะเป็นเมนูที่อร่อยเอามากๆเลยทีเดียว แถมยังมีสมุนไพรมากมายหลายชนิด มีทั้ง พริก น้ำมันนาว หรือบางคนใส่คื่นช่ายลงไปอีก ถือว่าเป็นเมนูที่มีประโยชน์เอามากๆเลยทีเดียว

และนี่ก็เป็นเพียงเมนูง่ายๆที่ทุกคนต้องเคยรับประทานและชอบกันเพียงบางส่วนเท่านั้น แต่จริงๆแล้วเมนูอาหารที่มีส่วนประกอบของหอมหัวใหญ่นั้นมีมากมายเสียเหลือเกิน แต่ก็ใช่ว่ารับประทานอาหารอย่างเดียวแล้วจะช่วยให้คุณหายจากหวัดหรือป้องกันโรคหวัดได้ การออกกำลังกายและพักผ่อนที่เพียงพอก็มีส่วนช่วยในเรื่องนี้เหมือนกัน

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : goodlifeupdate

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *